Sigaranın zararları, sigarayı bırakma metodları

5727 sayılı "Tütün Mamullerinin Zararlarının Önlenmesine Dair Kanun

2008-01-21T23:17:00.001-08:00

Cumhurbaşkanı Abdullah Gül, sigara içme yasağı kapsamını genişleten "Tütün Mamullerinin Zararlarının Önlenmesine Dair Kanunda Değişiklik Yapılması Hakkında Kanun"u onayladı. Cumhurbaşkanlığı Basın Merkezi'nden yapılan açıklamaya göre, Cumhurbaşkanı Abdullah Gül tarafından 5727 sayılı "Tütün Mamullerinin Zararlarının Önlenmesine Dair Kanunda Değişiklik Yapılması Hakkında Kanun" yayımlanmak üzere

Yeni sigara yasası hazır

2008-01-21T23:07:00.000-08:00

Lokanta, bar, hastane, cami, okul bahçesi, vapur, stat gibi yerlerde sigara içmek yasaklanıyor. Yasak alanlarda sigara içene 50 YTL, sigara içilmesine izin veren işyeri sahibine ise 5 bin YTL'ye kadar ceza verilecek.. Sigaraya karşı yasa teklifinin yeni yılın ilk günlerinde Meclis'te yasalaşması bekleniyor. Bu yasayla Türkiye barlarda da sigarayı yasaklayan çağdaş Avrupa ülkeleri arasına girecek.

SİGARANIN GENÇLER ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ

2008-01-04T05:57:00.001-08:00

Sigaranın gençler üzerinde kısa vadede yaptığı etkiler, genellikle solunum yollarında yoğunlaşmaktadır. Ergenlik çağındaki sigara bağımlılarında ortaya çıkan nefes darlığı önemli bir problemdir.Ayrıca, sigara diğer uyuşturuculara bir basamak olmaktadır. Sigara kullanan gençlerin büyük bir kısmı içki de içmeye başlamaktadırlar. Sigara içmeyen gençlere göre sekiz kat daha fazla uyuşturucu kullanma

ETRAFINIZDAKİ HERKES SİGARA İÇERKEN

2008-01-04T05:55:00.001-08:00

Bu çok genel bir problemdir. Etrafınızda herkes sigara içerken, sizin tüm çabanızla onu bırakmaya çalışmanız gerçekten çok zor bir iştir. Özellikle, evinizde ya da iş yerinizde sigara içen kişiler varsa bu daha da zorlu bir iş haline gelmektedir.Peki, çevrenizdeki herkes sigara yakarken, siz nasıl yakmadan durabileceksiniz? Aile üyeleriniz, arkadaşlarınız, hatta eşiniz sigara içerken siz

SİGARAYI ASLA BIRAKMAMANIN BEŞ YOLU

2008-01-04T05:51:00.000-08:00

Sürekli “sigarayı bırak!” cümlesini duyuyorsunuz. Ama umurunuzda değil. Ölene kadar sigara içeceksiniz. Değil mi? Sizi sigarayı bırakmaya zorlayan herkese ve her şeye karşı savaş açın!Bunun için, ilk olarak asla ve hiçbir şekilde sigarayı bırakabileceğinize inanmayın. Zaten kimse sigarayı bırakamıyor diye düşünün. Bir nefes çektiğinizde yaşadığınızı hissedin. Yanınızda birisi sigara yakar yakmaz,

Türkiye'de Sigaradan Ölümler

2008-01-04T05:49:00.000-08:00

Peki sigaradan daha öncelikli sorun var mı? Bir toplumsal sorunu neye göre sıralamalıyız. Şüphesiz ölçümüz insan hayatı ve sağlığına verdiği zarar ölçü olarak alındığında: Hiçbir şey, sigara kadar ülkemizde insanlarımıza zarar vermemektedir. Ölçümüz insan hayatıdır.Her yıl ülkemizde 100.000 insanımızı erken yaşlarda sigaraya kurban vermekteyiz eğer önlem alınmazsa önümüzdeki 20 yılda bu sayı

Sigaranın faydaları:):):)!!!

2007-10-01T06:05:00.001-07:00

Sigara içeni köpek ısırmazÇünkü yanında baston taşırEvine hırsız girmezÇünkü sabahlara kadar öksürürÜzerine sinek konmazÇünkü buram buram nikotin kokarFazla yorulmazÇünkü yorulunca tıkanacağını bilirYürümek için zorlanmazÇünkü tekerlekli iskemlede gezdirilirİhtiyarlamazÇü nkü genç yaslarda sevdiklerine kavuşurSigara içenlerin ayrıca:Yüzlerine renk gelirÇünkü dişleri ve bıyıkları sapsarı

Sigarayı bırakmaya çalışan bir tiryakinin günlüğü

2007-10-01T06:03:00.000-07:00

BİRİNCİ DAKİKASevgili günlük,Bu sabah Hürriyet'in Kelebek ekinde sigarayı bırakmanın vücuda yaptığı olumlu etkileri anlatan bir haber okudum. Bu tarz haberlerden oldum olası tiksinmeme rağmen nedense coşup sigarayı bırakmaya karar verdim. Kararım kesin, sigarayı bırakıyorum. Bu kararımın vücuduma etkilerini gösteren tabloyu başucuma astım. İçimin zehirden temizlenmesini tabloya bakarak daha rahat

Sigaranın güzellikleri

2007-10-01T06:00:00.000-07:00

Sigaranın güzelliği diye bir şey olabilir mi? Olmaz mı? Hep olumsuz şeyler söyleyip içinizi karartacak değilim. Her şeyin bir kötü bir de iyi yönü vardır. Bu ilk satırlar blokta tanıtım yazısı olacağı için, okumaya başlayan tiryakiler hemen geri dönmesin, vazgeçmesin diye özenle böyle yazdım.Şimdi gelelim sigaranın güzelliklerine ?SİNDİRİM SİSTEMİ İLE İLGİLİ GÜZELLİKLERİ:1 - İştahı keser2 -

İçtiğiniz sigaradan dolayı

2007-10-01T05:49:00.000-07:00

· Akciğer kanseri olma riskiniz 13-20 kat · Ağız kanseri olma riskiniz 3-30 kat · Dişeti kanseri olma riskiniz 5-14 kat · Dil kanseri olma riskiniz 4-33 kat · Bademcik kanseri olma riskiniz 7-11 kat · Gırtlak kanseri olma riskiniz 16 kat · Mesane kanseri olma riskiniz 2-3 kat · Pankreas kanseri olma riskiniz 2 kat · Böbrek kanseri olma riskiniz 5 kat · Prostat kanseri olma riskiniz 2 kat · Rahim

Sigaranın neden olduğu bilanço

2007-10-01T05:48:00.000-07:00

. Bir günde imal edilen sigara sayısı dünya nüfusunun iki katı. · Kişi başına sigara tüketimi yönünden Türkiye Avrupa’da ikinci. · Sigara içen bin kişiden biri cinayet, altısı trafik kazası, 500'u sigaraya bağlı hastalıklar sonucu oluyor. · Her yıl sigaraya bağlı nedenlerle 3 000 000 kişi ölüyor. · Her 13 saniyede bir kişi sigaraya bağlı hastalık sonucu yaşamını yitiriyor. · İçilen her sigara

4207 sayılı tütün ve tün mamülleri hakkında kanun

2007-10-01T05:46:00.000-07:00

4207 SAYILI TÜTÜN MAMÜLLERİNİN ZARARLARININÖNLENMESİNE DAİR KANUNKabul tarihi:7.11.1996AmaçMADDE 1.-Bu Kanunun amacı,kişileri tütün ve tütün mamullerinin zararlarından,bunlarının alışkanlıklarını özendirici reklam,tanıtım ve teşvik kampanyalarından koruyucu tertip ve tedbirler almaktır.Tütün ve tütün mamullerinin içilmesi yasaklanan yerlerMADDE 2.-Sağlık,eğitim-öğretim ve kültür hizmeti veren

Hamilelikte sigara kullanımı

2007-10-01T05:43:00.000-07:00

Sigarayı bırakmak için sebepler saymakla bitmez. Eğer bir bebek istiyorsanız yada hamileyseniz, sigarayı bırakmak için daha önemli bir sebep olamaz. Doğacak bebeğin sağlığı sizin için her şeyden önemli olmalıdır. Şu gerçekleri asla unutmayın: Sigara ve Bebeğin KilosuHamileyseniz ve sigara içiyorsanız, henüz doğmamış bebeğinize de sigara içiriyorsunuz demektir! Sigara içen annelerin bebekleri,

Sigara içmenin vücutta oluşturduğu zararlı etkiler

2007-10-01T05:40:00.000-07:00

SİGARA İÇMENİN VÜCUDA ETKİLERİArtık herkes sigaranın ne kadar ne kadar zararlı olduğunu biliyor. Tütünün kanserojen olduğunu duymayan, bilmeyen kalmadı. Ancak, sigaranın zararları bununla bitmiyor, her türlü kalp ve akciğer hastalığına yol açıyor, damar tıkanıklığı felce kadar götürebiliyor. İlk nefes ... ve sonrasıSigara içtiğiniz anda, vücudunuz etkilenmeye başlar. Nabzınız yükselir, daha hızlı

Sigarayı bırakanların bırakmak isteme nedenleri

2007-10-01T05:38:00.000-07:00

1) Sağlığıma önem verdiğim için2) Kendimde olumlu değişimler yapmak için3) Damarlarımdaki daralmaya engel olmak için4) Soluk soluğa kalmamak için5) Kanser olmamak için6) Kalp krizi geçirmemek için7) Nefesimin kötü kokmaması için8) Üstümün başımın kötü kokmaması için9) Çevremdekilerin sağlığını korumak için10) Çevremi rahatsız etmemek için11) Kendime olan saygımı artırmak için12) İlkel bir

İslam dininde sigara

2007-10-01T05:34:00.000-07:00

Sigara XV. yüzyıldan itibaren yeni dünyadan İslâm dünyasına da sirayet etmiş, sigara alışkanlığının toplumda yayılmaya başlamasıyla birlikte sigara içmenin dinî hükmü, dinen sakıncalı olup olmadığı da tartışılır olmuştur.Sigara, on dört asırlık fıkıh tarihi içinde nisbeten yeni bir mesele olduğundan ilk devir müctehidlerinin konuyla alâkalı görüşünün bulunmayacağı açıktır. Çağdaş sayılabilecek

sigara hakkında soru ve cevaplar-5

2007-10-01T05:28:00.000-07:00

41- Sigarayı bıraktıktan sonra arada bir sigara içebilir miyim?Kesinlikle hayır. Sigarayı bıraktıktan yollar sonra dahi olsa bir tek sigara içilmesi halinde kolaylıkla tiryakiliğe dönülebilir. Bu nedenle sigara tiryakiliğinden kurtulmuş olan bir kişinin kesinlikle bir daha sigara içmemesi gerekir. 42- İnsanlar sigara içmezlerse tütün üreticilerinin durumu ne olur?Tütün tarımı yapılan toprakta,

sigara hakkında sorular ve cevapları-4

2007-10-01T05:26:00.000-07:00

31- Türkiye’de ne kadar insan sigara içiyor?Türkiye’de 15 yaşın üzerindeki kişiler arasında sigara içenlerin oranı yüzde 45 dolayındadır. Bir diğer ifade ile yaklaşık iki kişiden biri sigara içiyorlar. Bu oran erkeklerde yüzde 62, kadınlarda da yüzde 25 dolayındadır. Bu değerlere göre Türkiye’de yaklaşık 17 milyon kişinin sigara içmekte olduğu söylenebilir. 32- Bu kişiler ne kadar sigara içiyor

Sigara hakkında sorular ve cevapları-3

2007-10-01T05:23:00.001-07:00

21- Sigaranın başka sakıncaları da var mı?Sigaranın bazı ilaçlarla da etkileşimi söz konusudur. Sigara bazı ilaçların etkisini azaltırken bazılarının etkisini de arttırır. 22- Sigara bu kadar değişik ve çok sayıda etkileri nasıl yapabilir?Sigara dumanında bulunan katran içinde sayıları 4000 dolayında çeşitli kimyasal maddeler vardır. Bunların da vücuttaki çeşitli organlar üzerinde değişik

Sigara hakkında sorular ve cevapları-3

2007-10-01T05:23:00.000-07:00

Sigara hakkında sorular ve cevapları-2

2007-10-01T05:20:00.000-07:00

11- Mentollü sigaraların riski nasıl?Mentollü sigaraların riski diğerlerinden farklı değildir, mentollü sigaralar da sağlık için aynı derecede zararlıdır. 12- Sigaranın kanser yaptığı bilimsel olarak ispatlanmış mı?Evet. Sigara bütün kanser ölümlerinin üçte birinden sorumludur. Akciğer kanserlerinin ise yüzde 85’i sigara nedeniyle olur. Bunun dışında sigaranın ağız, boğaz, yemek borusu, gırtlak,

Sigara hakkında sorulan bazı sorular ve cevapları

2007-10-01T05:17:00.001-07:00

1- Zararsız sigara var mı?Hayır. Sigaranın hiçbir türü zararsız değildir ve insan sağlığına zarar verdiği halde satışına ve reklamına izin verilen yegane ticari mal sigaradır. 2- Az sayıda sigara içmek zararsız olabilir mi?Hayır. İçilen her sigaranın insan sağlığına zarar var. Otopside, az sayıda sigara içenlerin akciğerlerinde bile bozukluklar saptanmıştır. Öte yandan sigara içenlerin büyük

Sigaranın kalp ve akciğere etkileri

2007-10-01T05:11:00.001-07:00

SİGARA VE KALPSigaranın kalbe verdiği zararlar tek kelimeyle yıkıcıdır. Nikotin, kan basıncını yükseltir ve kanın daha çabuk pıhtılaşmasına sebep olur. Sigarada bulunan karbon monoksitin kandaki oksijeni yok etmesiyle; damarlarda kolesterol depolanarak kalbin damarlarını tıkar ve bu da kalp krizi riskini arttırır. Bunun yanı sıra, kan dolaşımı bozukluklarına bağlı

Sigara ile alakalı hastalıklar

2007-10-01T05:09:00.001-07:00

• Akciğer kanseri• Gırtlak kanseri• Pankreas kanseri• Rahim kanseri• Ağız kanseri• Mide kanseri• İdrar kesesi kanseri• Bronşit• Amfizem• Kroner arter hastalıkları• Erken menopoz• Periferik damar hastalıkları• Felç• Gırtlak iltihabı• Kemik erimesi• Koku alma problemi• Dölleme yetersizliği• Kısırlık• Ülser

Sigaranın kadınlar üzerine etkisi

2007-10-01T05:06:00.000-07:00

Toplumumuzda hızla artan sigara içme kervanına, bayanların son zamanlardaki iştiraki bir hayli yüksek seviyelere ulaşmıştır. Özenti nedeniyle sigaraya başlama yaşı git gide düşmektedir. Kadın içicilerin daha çok “gün” diye tabir ettikleri çay partilerinde bir araya geldiklerinde birbirlerine yapılan sigara ikramı; sigara içimini arttırmaktadır. Ayrıca kadınların korkulu rüyası haline gelen kilo

Sigaranın çocuklar üzerine etkisi

2007-10-01T05:04:00.000-07:00

Günde bir paket sigara içenin yanında duran bir çocuğun kanında; her litrede 1 Nanogram cotinine maddesi oluşmaktadır. Fransız araştırmacılarının yaptığı bir araştırmaya göre kanlarında cotinine maddesi bulunan çocuklarda; okuma, öğrenme, yorum yapma ve matematik sorularını çözme yeteneğinin azalmış olduğu kaydedilmiştir.Sevgili babalar ve anneler! Canınızdan çok

Kilo almadan sigarayı bırakmak

2007-10-01T04:55:00.000-07:00

1. Sigarayı unutun! En iyi yaklaşım, kilo alma ihtimalini göz ardı ederek, sigarayı bırakmaktır. En fazla bir-iki kilo alırsınız ya da hiç kilo almazsınız! 2. Egzersiz yapın Hem sigarayı bırakmak hem de hayat tarzınızda değişiklik yapmak zordur. Gene de sigarayı bırakmadan önce spora başlamak ve bıraktığınız dönemde buna devam etmek çok faydalı olacaktır. Spor yapmak, hem kilo almanızı

Sigara hakkında bunları biliyormusunuz

2007-10-01T04:52:00.001-07:00

Günde 20 adet sigara içen insanın vücudunda 20 yıl sonra 7 kg. is ve katran birikmektedir.Suçlu insanların % 95’i sigara içmektedir.Dünyada her 8 saniyede 1 insan sigaradan ölmektedir.Sigara içen insanın akciğeri kanserli tümörler tarafından sarıldığı için katrana bulanmış gibi kap karadır.Sigara içenler, içmeyenlere oranla 10 kat daha fazla kanser olma riskini taşırlar.Yapılan bir araştırmaya

Sigara üreticilerinin stratejileri

2007-10-01T04:50:00.001-07:00

SİGARA ÜRETİCİLERİNİN GENÇLER ÜZERİNE YAPTIKLARI STRATEJİLERSigara üreticilerinin yapmış oldukları strateji planının basına aksetmesi onları zora sokmuştur. Gerçekten çok dehşet verici bir manzara ile karşı karşıyayız. Vatandaş olarak muhakkak karşı atağa geçilmesi gerekir. Aksi halde, hepimizin çocukları bu zehire bir şekilde bulaşacaktır. İnsan sağlığını hiçe sayan bu dehşet planına birlikte

Sigarayı bıraktıktan sonra

2007-10-01T04:47:00.001-07:00

2 hafta sonra merdiven çıkarken solunum rahatlıyor, 5 yıl sonra ise ağız, boğaz ve yemek borusu kanserleri riski yüzde 50 oranında azalıyor.Dünyanın en tehlikeli bağımlılık yapan maddesi olarak nitelendirilen sigaranın her yıl yüz binlerce kişinin ölümüne yol açtığını kaydetti. Milyonlarca kişinin de sakat kalarak, sigaraya yenik düştüğünü belirten Kutlu, kararlı şekilde davranmaları durumunda

nargile sigara kadar zararlı

2007-10-01T04:45:00.001-07:00

Nargile dumanının analiz edildiği bir çalışmada; bir nargile içimi sırasında 3 gram tütün ve 5 gram kömür yakıldığı, toplam 2.25 miligram nikotin ve 242 miligram partiküler madde alındığının belirlendiğini bildirdi. Bir nargile içimi sonucunda alınan nikotin miktarının, 50 adet sigara içilmesiyle alınan nikotin miktarına eşit olduğunu kaydetti. Nargile içen bir kişinin ortalama 30 saniye

Nargile ve sigara

2007-10-01T04:45:00.000-07:00

Sigarayı bırakma dönemi ve sonrası için öneriler

2007-10-01T04:43:00.000-07:00

Bıraktığınız ilk günden itibaren artık karbonmonoksitli hava solumadığınız için eritrositleriniz dokularınıza oksijeni yeniden tam kapasite ile taşıyabilecek. 6 binden fazla zehirli maddeyi gün boyunca solumayacaksınız. Dolayısıyla iştah bozuklukları, solukluk, çabuk yorulma başta olmak üzere birçok sağlık sorununuz biranda düzelecek, yüzünüzdeki çizgiler hafifleyecek, gözaltınızdaki

Sigarayı bıraktıktan sonrası için tavsiyeler

2007-10-01T04:41:00.001-07:00

Bırakma gününüzde, böyle önemli bir kararı uygulamaya geçirmenin ayrıcalığını ve gururunu hissetmeye çalışın. İlk günü başarıyla tamamladığınızda kendinizi ödüllendirin. Bırakma gününün başından itibaren zaman zaman sigara içme isteği hissettiğinizde aşağıdaki tekniklerden yararlanabilirsiniz ;Sigarayı kendi kararınızla bıraktığınızı hatırlayın.3-5 dakika süren içme isteği dalgaları geldiğinde

Sigarayı bırakmak için 20 kolay yol

2007-10-01T04:39:00.000-07:00

Kendinize inanın ve güvenin. Sigarayı bırakabileceğinize inanın. Hayatınızda daha önce başardığınız zor işleri düşünün. Sigarayı da bırakabileceğiniz düşünün. Bu listeyi okuduktan sonra, önerileri kendinize uyarlayın ve sigarayı bırakmak için kendi planınızı yapın. Sigarayı bırakma sebeplerinizi ve bırakmakla kazanacaklarınızı yazın:Örnek: daha uzun yaşamak, kendinizi daha iyi hissetmek, para

7 günde sigarayı bırakma programı

2007-10-01T04:37:00.001-07:00

Kendinizi 7 günlük programa hazırlayabilmeniz için aşağıdaki önerileri uygulayın:1. En çok ihtiyacınız olan şey içtiğiniz sigaraların adedi yazan bir listedir. Bu isteyi sigara paketinizin üzerine sağlamca yapıştırın. Her gün bu tip bir listeye ihtiyacınız olacak. Bu nedenle listenizi fotokopi ile çoğaltın ve yanınızda hazır bulundurun.2. Spor, sigaranın yerini tutabilecek en iyi şeydir. Spordan

Sigarayı bırakmak için öğütler

2007-10-01T04:35:00.001-07:00

Önce geleceğinizi ve yapacağınız projeleri düşünün Projeleriniz için para, bilgi, zaman ve sağlıklı bir yaşama ihtiyacınız vardır. Projelerinizin önündeki engelleri bir kez daha düşünün. Sigarayı, projelerinizin önündeki en büyük engel olarak görün Sigaraya, sizi yıllardır sömüren sizi kendisine esir eden bir düşman gözüyle bakın. Yaşamınızda çok büyük bir

Sigarayı bırakmanın finansal yararları

2007-10-01T04:29:00.000-07:00

Halen Türkiye’de yetişkin yaştaki erkeklerin % 60-70 kadarı, kadınların ise % 20-25 kadarı sigara içmektedir. Sigara içme salgını büyük bir hızla çocuk ve genç yaş grubuna doğru kaymaya devam etmektedir. Türkiye’de sigara tüketiminin artması sonucu sigaraya bağlı hastalıklar, bu hastalıkların tedavisine ayrılan bütçe, bu hastalıklardan ölümler ve sigaraya bağlı hastalıklar nedeniyle oluşan iş ve

Sigarayı bırakmanın bireysel yararları

2007-10-01T04:27:00.001-07:00

Sağlığın genel olarak düzelmesinin yanında, yiyeceklerin tadını daha iyi alma, koku duyusunun gelişmesi, maddi yararlar, özsaygının daha iyi hale gelmesi ve evde , arabada ve diğer ortamlarda koklanan havanın daha temiz olması şeklindedir Kişilerin bırakmayı takiben hayatlarında gözle görülür değişiklikler olur. Örneğin bebekleri ve çocukları daha az hasta olur, cinsel yaşamları daha sağlıklı

Sigarayı bırakmanın sağlık yararları

2007-10-01T04:26:00.000-07:00

Sağlık Yararları :Sigarayı bırakmak tütün kullanımı ile beraber ortaya çıkan tüm sağlık risklerini bir anda azaltır.Bu suretle hem toplum sağlığı hem de bireysel sağlık anlamında faydalıdır. Birey sigara içmeyi bıraktığında kalp, akciğer, solunum yolları hastalıkları ve kanserler gibi hastalık riskleri de bir anda azalır. Bu nedenle kişilerin bırakma kararı vermeleri, yaşam sürelerini ve

Sigara içenlere tavsiyeler

2007-10-01T04:24:00.000-07:00

Sigara içmeyenlerin temiz hava soluma haklarına saygı gösteriniz. Unutmayınız ki “temiz hava soluma özgürlüğü, her zaman sigara içme özgürlüğünden önce gelir”• Lütfen arkadaşlarınıza ve çevrenize kötü örnek olmayınız.• Arkadaşlarınızı etkileme ve sürükleyebilme gücünüzü olumlu yönde kullanınız.• Hepiniz birer anne veya baba adayısınız; hayattaki en önemli görevinizin annelik ya da babalık

Sigara bırakma döneminde görülen sıkıntılar

2007-10-01T04:21:00.000-07:00

·Depresyon·Sinir bozukluğu, kızgınlık·Hassasiyet·Uyuma güçlüğü·Konsantrasyon bozukluğu·Baş Ağrısı·Yorgunluk·İştah ArtışıBu semptomlar kişiyi yeniden sigaraya başlamaya sevk eder çünkü nikotin seviyesi eski düzeye çıkınca semptomlar kaybolur.Semptomlar son sigaranızdan sonra 48 ila 72 saat içerisinde doruğa çıkacaktır. Daha sonra azalarak birkaç gün içinde bitecektir.Psikolojik bağımlılığı aşmak

Sigara bağımlılığı

2007-10-01T04:19:00.000-07:00

1.Fiziksel bağımlılık2.Psikolojik bağımlılıkSigara, içildikten sonra mutluluk veren duygular uyandırdığından hemen hemen tüm sigara içenler gitgide içtikleri miktarı artırma eğilimindedirler. Sinir sistemi nikotine adapte oldukça içilen miktar yine artar, böylece kandaki nikotin miktarı da artar. Daha sonra belli bir düzeye erişince tiryaki bu düzeydeki nikotin miktarını sağlamak için sigara

Sigarayı bırakmak için öneriler

2007-10-01T04:15:00.000-07:00

SİGARAYI BIRAKMAK MI İSTİYORSUNUZ?Bırakmak için çok sebebiniz var... ve bırakmak için çok ciddi sebepleriniz var:Internet’te sigarayı bırakırken yalnızsınız!Sigarayı bırakma kararıyla tüm hayatınız değişecek. Sigarayı bırakmak kolay olmayacak. Pek çok kişi başarmak için desteğe ve motivasyona ihtiyaç duymakta. Ama bırakabilirsiniz. Her gün binlerce sigara tiryakisi sigarayı bırakıyor. Başaranlar

Pasif içicilik

2007-10-01T04:13:00.000-07:00

Zehirli Duman Pasif içiciler, sigara içen kişilerin yanında durarak 3.700 çeşit kimyasal gazdan zarar görmektedirler. Bunların büyük bir kısmı zehirlidir, geriye kalan kısmı da kanserojen benzopyrene ve formaldehyde gazlarıdır.Sigara dumanına ne kadar çok maruz kalırsanız, kalp krizi geçirme ve akciğer kanseri olma riskiniz o oranda artar. Risk Altındaki Bebekler ve ÇocuklarNe yazık ki, çocuklar

sigarayı bırakırken bunları düşünün

2007-10-01T04:10:00.000-07:00

***Gece yarısı sigaranız bitip hiç açık bakkal aradınız mı? Bunu yaparken kendinize hiç kızdınız mı?***Sigaranız bitince, kül tablasından sönük bir izmarit alıp tekrar yaktınız mı? Tadı nasıldı?***Kaç kere daha günün yarısı geçmeden ikinci paketi açtığınızı fark ettiniz?***Sigarayı bırakırsanız, hani o sigara içemediğiniz zamanlarda geçirdiğiniz korkunç krizleri özleyecek misiniz?***Sigara için

100000 kişi ne anlama geliyor

2007-10-01T04:07:00.000-07:00

Nüfusun neredeyse altı milyara ulaştığı geniş dünyamız üzerinde yaşıyoruz. Pek çok zenginliği olandünyamızda tütün çok önemli bir endüstri olmaya devam ediyor. Yıllık sigara üretiminden her birimize yaklaşık bin paket düşüyor. Bu da toplam altı trilyon paket sigara yapıyor! Bu rakam, sektörün para hacminin ne kadar büyük olduğuna dair bir fikir veriyor. Kısacası, sigara satışı, sektöre yaklaşık

Sigaranın zararları

2007-10-01T03:52:00.000-07:00

Sigara besinlerin emilmesini geciktiriyor. İngiltere'de en son yapılan çalışmalardasigara içilmesinin, besinlerin mideden bağırsağa geçiş hızı üzerindeki etkileri incelenmiş ve sigaranın, 30 dakika içerisinde mideyi terk eden test yemeği miktarını azalttığı görülmüştür. Ayrıca sigara, test yemeğinin yüzde 50'sinin mideden bağırsağa geçmesi için gereken süre olan 37 dakikayı 56 dakikaya uzatmıştır

Tütün içeriğindeki maddeler ve zararları

2007-10-01T03:49:00.000-07:00

1-) Kansere nitrosaminler, poli aromatik karbon hidrojenli bileşikler ve polonium-210’un müsebep olduğu tartışılmaktadır, çünkü hemen hepsi kanserojen etkiye sahiptir.2-) Karbonmonoksit (CO) görülmeyen, kokusuz, fakat çok zehirli bir gazdır. Sigara içerken bu duman akciğer havakesecikleri (alveolarepitel) tarafından absorbe edilir ve kana karışır. Gaz kandaki haemoglobini oksijenden 300 defa daha

Sigara, puro ve pipo içmek arasında bir fark var mı

2007-10-01T03:46:00.000-07:00

Sigara, puro veya pipo içmenin birbirinden farkı pek azdır. Pipo içenlerin sigara ve puro içenlere göre daha çok ağız kanserine, aynı oranda akciğer kanserine ve az miktarda mesane kanserine yakalandıkları tesbit edilmiştir.Bazı ülkelerde tütün çiğnenmekte veya tütün tozu enfiyesi buruna çekilmektedir. Sigara tozu enfiyesi veya sigara çiğnemede aynı sigara içme gibi kansere sebep olduğu tesbit

Sigara ne kadar risklidir

2007-10-01T03:45:00.000-07:00

Çocuk yaşta sigaraya başlayanların 1/4’ü 39-69 yaşarı arasında, ¼’ü 70 yaş civarında sigaranın direkt etkilerinden dolayı ortaya çıkan başta kanser vb. rahatsızlıklardan dolayı ölmektedirler. Burada Tiryakinin günde kaç sigara içtiğide çok önemlidir.Yapılan araştırmalarda Tiryakilerin 15-25 yıl daha az yaşadıkları ve yaşam kalitesinin düştüğü, yani bir düzine hastalıklarla birlikte yaşamak

Sigara hakkında bilinmesi gerekenler

2007-10-01T03:35:00.000-07:00

Sigara konusunda bilinmesi gereken bazi gercekler... Dunya saglik orgutu istatistiklerine gore dunya ulkelerinin bircogunda en cok rastlanan ve en cok olume yol acan nedenler arasinda ilk sirayi akciger kanseri aliyor. Son 40 yilda yuzde 250 oraninda artis gosteren akciger kanserine sadece ABD'de her yil 160 bin kisi yakalaniyor. Turkiye'de ise her yil 30-40 bin kiside akciger kanseri goruluyor.

Sigarayı bıraktıktan sonra vücuttaki değişiklikler

2007-10-01T03:24:00.000-07:00

Akciger kanseri riski 10 yilda yariya iniyor Sigarayi birakinlarin vucudunda su degisiklikler oluyor: 20 dakika: Kan basinci ve kalp hizi normale doner. Eller ve ayaklar dolasim normale dondugu icin isinmaya baslar. 8 saat: Kanda oksijen duzeyi normale doner. Kalp krizi riski dusmeye baslar. 24 saat: Karbonmonoksit (egzoz gazi) vucuttan atilir. Akcigerlerdeki balgam ve diger birikimler

Sigara bırakmaya yardımcı yöntemler

2007-09-28T05:38:00.002-07:00

Elektronik sigaraEl alışkanlığı ve nikotin bağımlılığı ile aynı anda mücadele etme e-sigara ile daha da kolaylaşıyor. Ruyan’ın ülkemize getirdiği elektronik sigara içindeki nikotin filtresi sayesinde tiryakilere sigara tadı veriyor. Nikotin miktarı gittikçe düşen dört adet filtresi bulunan alet, sigara tiryakilerinin adım adım sigaradan uzaklaşmasını sağlıyor. Nikotin bağımlılığınız bittiğinde

Sigaranın tarihçesi

2007-09-28T05:38:00.001-07:00

10 yüzyıldan Mayaların tütün içtikleri biliniyor. Maya dilinde "Sikar" kelimesi içmek anlamina geliyor. Sigaranin kelime olarak birçok dildeki karsiligi bu kelimeden türemis. Türkiye'de sigara yapimi, resmi olarak 1864'te 750.000 altin karsiliginda Fransizlara verilen "Memaliki Sahane Dühanlari Müsterekül Menfaa Reji " sirketini kurma imtiyazinin verilmesi ile basladi. 1874'te tütün kiyma

Sigaranın içinde bulunan zararlı maddeler

2007-09-28T05:38:00.000-07:00

Sigaranın içinde 4000'e yakın madde bulunmaktadırSigaranın içindeki maddeler kanserojen maddelerdir ve en tehlikelileri arsenik, benzin, kadmiyum, hidrojen siyanid, toluene, amonyak ve propilen glikoldur.Genel olarak bilinen maddelerden bir kaçı;Polonyum - 210 (kanserojen),Radon (radyosyon),Metanol (füzeyakıtı),Toluen (tiner),Kadmiyum (akü metali),Bütan (tüpgaz),DDT (böcek öldürücü),Hidrojen